Sauna

Sauna, bio-sauna e sauna finlandese

Nella bio-sauna si trovano le stesse caratteristiche della sauna tradizionale con temperature meno elevate (fino ai 65° C) e può servire anche per l’adattamento del corpo prima di passare alla sauna finlandese, dove la temperatura raggiunge gli 85° C.
Entrambe servono a rafforzare il sistema immunitario, giovano al sistema locomotorio ed alla circolazione.

Alla fine si consiglia di rafforzare il corpo con una doccia o immersione in tinozza fredda e relax.
E’ consigliabile entrare con il viso e la testa bagnati per una permanenza di 10-15 minuti.
Ci si stende sopra un asciugamano e, qualche minuto prima di uscire, ci si mette seduti
per aumentare la sudorazione.